O uso excessivo de smartphones e redes sociais está a comprometer seriamente o sono, sobretudo entre adolescentes e jovens adultos. O alerta é de Gustavo Jesus, diretor clínico da Partners in Neuroscience, que sublinha o impacto direto da tecnologia na qualidade e na duração do descanso. “O sono é fundamental para o desenvolvimento cerebral, consolidação … Continue a ler “Ecrãs estão a roubar horas de sono e a afetar saúde mental”, alerta psiquiatra