Isto acontece todos os anos, no último fim de semana de março, e tem como objetivo aproveitar melhor a luz natural durante o período de maior atividade diária.
O horário de verão em Portugal vai durar até ao último fim de semana de outubro, altura em que os relógios deverão ser atrasados em uma hora, voltando ao horário normal.
Esta mudança pode afetar o ritmo do sono e do organismo das pessoas, que podem demorar alguns dias para se adaptar à nova rotina. É importante lembrar que é recomendado manter uma boa higiene do sono, com horários regulares e um ambiente confortável para dormir.
Lembre-se: no domingo, não se esqueça de adiantar o relógio em uma hora e aproveitar os dias mais longos e ensolarados do horário de verão em Portugal.
