“Ecrãs estão a roubar horas de sono e a afetar saúde mental”, alerta psiquiatra
O uso excessivo de smartphones e redes sociais está a comprometer seriamente…
Dormir com luz acesa pode aumentar risco de doenças cardíacas, aponta estudo
Dormir na escuridão total pode ser mais do que uma questão de…
Crianças com controlo parental dormem melhor e rendem mais
Um estudo da Universidade de Genebra (Unige) concluiu que as crianças com…
Braga: Problemas com sono? Tem que passar no “Sleep Talks 3.0”
É o Sleep Talks 3.0 - Prorizar a Saúde do Sono. Decorre…
Saiba tudo sobre a melatonina e porque é que ela nos ajuda a adormecer
A melatonina, frequentemente denominada hormona do sono, desempenha um papel fundamental na…
