Portugal entra já no próximo fim de semana no horário de verão, com a habitual mudança da hora a acontecer na madrugada de domingo, 29 de março.
Os relógios vão ser adiantados uma hora, num ajuste que marca o início de dias mais longos, mas também implica perder uma hora de descanso.
Em Portugal continental e na Região Autónoma da Madeira, quando for 01h00, os relógios passam automaticamente para as 02h00. Já nos Açores, a mudança ocorre à meia-noite, saltando para a 01h00.
Mais luz ao final do dia, mas impacto no sono
Com esta alteração, os portugueses passam a ter mais luz natural ao final da tarde, algo que beneficia atividades ao ar livre, comércio e turismo. No entanto, a mudança pode provocar alterações no sono e no ritmo biológico, sobretudo nos primeiros dias após o ajuste.
Especialistas alertam que o impacto é temporário, mas recomendam adaptação gradual aos novos horários, sobretudo em crianças e idosos.
Fim da mudança da hora continua em debate na Europa
O regime atual resulta de uma diretiva europeia em vigor desde 2000, que estabelece a mudança da hora no último domingo de março e no último domingo de outubro.
Apesar de a Comissão Europeia ter proposto, em 2018, o fim do acerto sazonal, o processo permanece bloqueado. A falta de consenso entre os Estados-membros tem impedido uma decisão definitiva sobre a abolição da mudança da hora.
Ainda assim, Bruxelas admite que “ainda é possível” alcançar um acordo, estando previsto um novo estudo ainda este ano para relançar o debate.
Próxima mudança já tem data marcada
O regresso ao horário de inverno está agendado para 25 de outubro, altura em que os relógios voltam a atrasar uma hora.
Até lá, os portugueses entram oficialmente no período de verão, com mais luz ao final do dia — mas com menos uma hora de sono já na próxima madrugada.
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